SBS 톡톡정보브런치 중년비만 관련 방송출연 10월 16일
작성자 : we클리닉() 작성일 : 2020-10-17 조회수 : 1623
파일첨부 : 20201016 SBS 톡톡정보브런치 중년비만.mp4_000141207.png
안녕하세요 WE클리닉 언론보도 시간이예요 오늘은 중년비만을 잡는 식습관을 잡는 꿀팁들을 조애경 원장님께서 알려주셨어요~ 현미과 기장이 섞인 잡곡밥과 식이섬유와 비타민 U가 풍부한 밑반찬 들을 도시락으로 싸서 들고 있는데요. 또한 비만을 잡는 식사법이 있어요 두가지가 있는데요 밥을 천천히 먹어라! 급하게 먹는 습관이 생기면 자연스럽게 원래 먹는 양보다 더 많이 먹게 되거든요! 두번째는 숟가락을 사용하지 않는다! 숟가락으로 떠서 먹게 되면 젓가락으로 집어서 먹는양보다 상당히 많은 양을 섭취하게 되니까요 중년비만을 잡기 위해서는 포만감을 이용하는것이  키 포인트랍니다! 시서스의 대한 활용도 높은 팁들도 많이 알려주셨는데요 자세한 내용은 SBS 톡톡정보브런치 10월 16일 방영분을 참고해주세요!

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