안녕하세요 WE클닉입니다

오늘은 SBS 모닝와이드 닥터's 시크릿에 출연하신 조애경원장님께서

알려주신 갱년기와 비만관리에 대해 알려드릴게요 

똑같이 먹어도 갱년기가 되면 살이 더 찌게 되는데

그게 비만의 원인으로 이어지게 됩니다.

갱년기 질환으로 골다공증, 비만, 심근경색, 치매

뇌졸중이 올 수 있습니다.

비만관리를 위한 운동방법으로

양손에 500ml 생수병을 쥐고 스키를 타듯

팔을 올렸다가 무릎을 구부리며 팔을 뒤로 뻗는 방법으로

15회에 3세트로 진행하면 됩니다.

물병의 무게가 500g 정도이기 때문에

근육 사용량을 효과적으로 끌어올릴 수 있습니다

조애경원장님이 알려드리는 간단한 방법으로

경년기와 비만관리를 시작해보세요~

방영일자 : 2019년 5월 23일 SBS 모닝와이드