190821_중앙일보_다이어트의 비결은 우유?
작성자 : WE클리닉() 작성일 : 2019-08-22 조회수 : 2473
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안녕하세요,WE클리닉입니다~ 오늘의 언론보도소식은 바로! 다이어트에 도움이 되는 손쉽게 접하는 음식! 바로 우유라고 합니다~  WE클리닉 조애경 원장은 "우유는 다이어트 시 부족하기 쉬운 단백질을 보충하는 효과가 있고, 특히 칼슘이 지방 축적 자체를 막아준다"며, "우유에 들어있는 지방산은 포만감을 주고 지치지 않게 해, 과식을 막아주는 효과를 기대할 수 있다"고 전했다. 더불어, "굶어가면서 하는 무리한 다이어트는 스트레스를 쌓이게 하고,  장기적으로 건강에 더 좋지 않은 영향을 주기 때문에 평소 칼로리를 조절하여  섭취하고 꾸준한 운동을 병행한다면 건강한 몸을 오래 유지할 수 있다"고 덧붙였다. 출처 : http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=7531579 더욱  자세한 내용이 궁금하시다면 기사를 직접 참고해주세요^0^

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