안녕하세요 WE클리닉의 방송출연소식을 들고 왔습니다~
오늘의 주제는 비만세균에 대하여서
조애경원장님께서 인터뷰를 해주셨는데요,
우리도 잘 알고 있는 유산균! 과연
어떤 균이기에 다들 이렇게 주목하는것일까요?
똑똑한 유산균 섭취하는방법을 알아보도록 하겠습니다~
유산균이란, 발효에 의해 성장하는 세균중
발효 결과를유산을 주된 산물로 생산하는
세균들을 의미하는데요,
유산균이 함유된 식품들이 시중에 이미
많이 제공되고 있는 상태인데요, 이때 좋은 유산균을
고르시려면 확인해야하는것이 있습니다.
바로 우리 식약처 권장 섭취량 최대치인
100억마리 정도를 충족시키고 있는지를
꼭 확인하는것이 좋습니다.
무엇이든지 과유불급이라고 하죠!
유산균을 과다섭취하게 되면,
복부팽만이나 설사의 원인이 될수 있는
부작용이 있으니 꼭 주의하셔야한답니다.
유산균은 우리의 다이어트를 도와주는
장내 유익균이라고 할수 있는데요,
장내 유익균과 유해균이 적정한 비율을
유지할때 비로소 다이어트에 효과적인
장내부의 환경이 조성이 된다는 것이
조애경원장님의 의견이셨습니다~
더 자세한 내용이 궁금하시다면
2월 23일 방영된
JTBC, 특집 다큐플러스를 참고해주세요!
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