오늘 조애경원장님께서
소개해주실 특급 동안 비결!
조애경원장님은
꾸준한 체중관리가 혈관건강을
지켜준다고 말씀 하셨고
채소와 과일을 꾸준히
섭취 권장량만큼 섭취해준다고
말씀하셨답니다.
또한 생활 속 꾸준한 운동역시
동안의 비법이라고 말씀해주셨어요.
듣고보면 크게 어렵지 않기때문에
꾸준함이 가장 중요하다고 말씀해주셨어요
지속적인 혈관관리의
비결은 어떤거라구요?
바로 꾸준함!
다이어트를 한다고 해서 무조건
굶게 되면 안 좋은 이유
다들 아직도 모르고 계셨나요?
굶게되면 우리 몸에서는
가장 먼저 수분이 빠지고
그 다음이 근육이 빠지게 됩니다
우리가 원하는 지방은 정작 빠지지 않고요
다이어트를 목적으로
무조건 굶게 되면 살이 빠지는것 처럼
보일 수 있지만,
결국에는 수분과 근육이 빠지므로 더 살이
많이 찔 수 있는 체질로 바뀌게 되는거랍니다.
건강하고 요요없이 다이어트를
성공하고 꾸준한 관리를 하는 방법까지
알려주신 조애경원장님의 비법!!
SBS 톡톡정보브런치 9월 25일 방영분을
참고해주시면 된답니다!
|
