안녕하세요 WE클리닉의

언로보도시간입니다!

오늘은 혈당공격사건의

대해서 세세히 조애경원장님께서

설명을 해주셨는데요.

우리가 식사의 순서만 바꾸는 것으로

쉽게 혈당수치를 조절할 수 있다는 

사실을 알고계신가요?

바로 탄수화물부터 섭취하는

습관을 개선해야합니다

혈당을 낮추는 식사의 순서는

채소와 지방을 먼저 섭취해

혈당상승과 무관한 요소들을

먼저 섭취하여 배고픔과

허기짐으로 폭식을 막습니다.

그리고 나서 단백질로 배를 채우고

마지막에 탄수화물을 먹는 것이죠

다양한 탄수화물과 섭취법이

자세히 알고 싶으시다면

2023년 2월 8일

MBC 기분좋은날 방영분을 

참고해주세요