[여성조선 4월호] 성장호르몬 치료 "호르몬 밥상"
  WE클리닉 Date : 2017-04-13 22:43:44 | hit : 50 
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나이보다 젊고 건강하게 살고 싶다면?
노화와 건강의 열쇠를 쥐고 있는 두 호르몬을 잡아야 한다.

 

 

 

 

 

호르몬이 건강과 젊음을 좌우한다.

이유없이 짜증이 나고 화가 난다. 방금 밥을 먹고 돌아섰는데 또 단것이 당긴다.
거울 속 내 얼굴이 10년은 더 늙어 보인다. 매사에 의욕이 없고 잔병치레가 늘었다..
이는 모두 호르몬 밸런스가 무너졌다는 뜻이다. <호르몬 밸런스>의 저자 네고로 히메유키는 우리 몸의 호르몬만 잘 이용한다면
나이보다 더 젊고 건강하게 지낼 수 있다고 말한다.
바꿔 말하면 호르몬만 잘 이용하면 노화의 시기를 늦추는 것도, 질병 관리도 가능하다는 의미다.
실제로 호르몬은 우리의 온몸을 밤낮없이 여행하고 있는 화학물질이다.
신체 여러 곳에서 분비되어 온몸을 순환하며 몸이 제대로 가능할 수 있도록 도와주는
서포터 역할을 한다. 호르몬은 신체기관 곳곳에서 분비되며 식욕, 기분, 질병, 노화 등 우리 몸의 작용들을 관할한다.
셀수 없이 많은 호르몬 중에서도 우리가 가장 궁금한 안티에이징을 관할하는 두가지 호르몬과 이 호르몬의 분비를 증가시킬 수 있는 건강한 밥상을 소개한다.

 

 

 

 

 

안티에이징의 열쇠 성장호르몬 + 멜라토닌

수 많은 호르몬 중 성장호르몬과 멜라토닌은 우리 몸을 매일 다시 태어나게 하는 대표 호르몬이다.
이 두가지 호르몬은 수면 중에 활발히 움직이는 안티에이징 호르몬으로 특히 밤에 몸을 회복시키는 역할을 한다.
성장호르몬은 몸의 성장을 촉진하는 호르몬으로 아이들뿐 아니라 성인들에게도 중요하다
수면 시 피부의 오래된 세포를 세포 밖으로 밀어내고 새로운 세포를 생산해 피부의 신진대사를 도우며 뼈를 튼튼하게 만드는 역할을 하기 때문이다.
성장 호르몬은 영양과 운동, 스트레스, 수면 등 환경에 따라 많은 영향을 받는다.
충분한 수면과 식생활 조절 등의 생활습관으로 성장호르몬의 분비를 자연스럽게 높일 수 있다.

 

 

 


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